siemanko wszystkim mam taka prosbe wezcie mi to rozpiszcie na cykl mam terendadrol generic labz x-mass i winko Apxlabz na odblok cztery listki clomidu,wezcie mi to rozpiszcie poradzcie co do tego w trakcie i po cyklu.pozdrodzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 90 Wzrost: 186 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 94 [...]
Witam Od 15 maja zaczynam cykl odżyweczek: TCM 300 caps (Activita) Monohydrat(ala +B6 Treca) Peptyd Glutaminy (Trec) Białeczko NitroProGen (Trec) wiec zmieniam takze trening.Cel treningu to masa i sila prosze znawców o ocene treningu. Poniedziałek Barki Unoszenie hantli na boki 4*8 Unoszenie hantli w opadzie 4*10 Wyciskanie sztangi zza głowy [...]
[...] :) Zakupilem suplementy takie jak : 2x NITROBOLON II, 1xGainer 5kg(MONSTER MASS - Biogenix), 1xGAINER 3,8kg MCT (OLIMP). Moje dane : wiek - 19 wzrost - 185 waga - 82 staz treningowy- 3 lata wczesniej spozywane suplementy : gainery, kilka kreatyn Moj cel - masa :) niedawno mialem mala przerwe od silowni jakies 2,5 miesiaca Mam ulozona diete [...]
Witam zaczynam swoja przygodę z treningiem nad ciałem wcześniej sobie ćwiczyłem na sztandze ale nie dużo i nie regularnie. Moje parametry to: wiek-17lat wzrost - 184cm waga- obecnie 81kg wyciskanie na klate max 85kg obwod bocepsu- 38cm obwod klatki 105cm zrobilem sobie domowa silownie poniewaz do profesionalnej mam ok 18km i nie mam jak sie tam [...]
Witam Panowie. Mam pytanko co sądzicie o takim cyklu(zależy mi na suchej masie zbiciu tkanki tłuszczowej i bardziej uderzyć w rzeźbę) Niestety w wakacje trochę się zapuściłem i miałem lekką przerwę,Wcześniej nie miałem do czynienia z cyklem na PH.Wydaje mi się że jest to dość delikatne połączenie. H-Drol RPN HAVOC Cycle Assist MASSIVE GROWTH MGN A [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 82 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 117 -udo:56 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio+deka / omka+deka 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 x 8 -martwy ciąg: nie pamietam -przysiad: kidys 160kg x 6 PYTANIE: Witam. Od 3 tygodni wrócilem na siłownie po 7 miesięcznej przerwie w treningach (niestety siła wyższa) Siła zaczęła powoli wracać coś z wagą zaczęło sie ruszać. Przed przerwą moje wymiary wyglądały: Klatka 118 Biceps 43,5 Pas 85 Łydka 41,5 Udo [...]
mysle nad czymś typu prosze o rade ... od razu powiem ze nie wiem jak to rozpisze ... prosze w takim razie rownierz o propozycje 20 x deca 60 x prolo 30ml mety ( w strzalach ) staralem sie o pro hormony ale nie udalo mi sie dostac :( Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 203 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami. Od 1,5 roku regularnie. 6. DIETA: Od 4 lat low carb. -białko: >2 g/kg -węglowodany: 1 g/kg -tłuszcz: 3 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan + Deka (200+200 ew); Prop + wino oral (100 mg ed; 20 mg ed) [...]
[...] wczorajsze byle jakie foto kawalek czerwca lipiec, sierpien lecialem na propie i trenie od tamtego czasu na enanie 250mg e7d do dzis. zmiana pracy brak czasu itd. treningi byly marne, ale byly w tym czasie. juz ogarnolem wszystko i chcialbym poleciec na enan npp meta na poczatku i koncu puzniej prop i tren ale to zostawmy narazie. [...]
siemasz nie bawem chce zaczac taki cykl 1-2 1 kaps ed megavol 3-4 2kaps ed megavol 1-10 cypio 400-500mg e3d witaminy+oslonki liver longer thermolife+syli+essential forte Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 prawie 20 Waga: 87 Wzrost: 179 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 85 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2,5r [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 96 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie znam -udo: nie znam -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: niedługo 4lata 6. DIETA: -białko: ~300g -węglowodany: ~550g -tłuszcz: ~110g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie leci 750mg enan i 400mg npp, kiedys: meta(max35mg),tesc(max [...]
[...] ogolno rozwojowka pompki przysiady brzuszki.Drugi i 3 ze sprzetem domowych chantle , sztanga lamana.Rozgrzanie calkowite wszystkich miesni. Cel Masa - czy jest to dobry trening na poczatek ? Od 2 tygodni wrzucam białko i weglowodany. Prosze o sprawdzenie i rady.Dzieki z góry.Pozdrawiam Lukasz PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]
w pon zaczynam trening fbw 3x w tygodniu ABC przez 3 miesiące jak powinna wyglądać ilość powtórzeć w ćwiczeniach każdego tygodnia ? 15-10-5 ? tak może być przez cały czas ? celem jestem masa, jestem eko dokladać ciężary co trening ?
1. WIEK: 30 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl ponad 3 lata temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 3 [...]
Witam Waga: 54kg Wzrost: 178cm Wiek: 14 lat Cel: Masa, siła Staż: 2 lata Aktywność: Średnia (ćwiczę 6 razy w tygodniu, trening dzienny zajmuje mi 30 - 60 min). Jak wyżej, mam dopiero 14 lat, moim problemem jest to, że nie mogę nabrać ładnej muskulatury - jestem chudy. Owszem, krata na brzuchu, kable na rękach i brzuchu, ładnie wyrzeźbiony - ale [...]
Witam planuje zacząć drugi cykl pierwszy cykl był niestety nie udany więc planuje teraz Testosteronum prolongatum jelfa jak najlepiej brać prosiłbym o rozpisanie i zastanawiam się czy nie dodać do tego jeszcze mete co o tym myślicie ? z góry dzięki za odpowiedz ankieta: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40/41 [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:x -udo:x 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 r. 6. DIETA:Jest 6 posiłków dziennie(Płatki,jajka,ryz,piers,warzywa,ryby,twaróg. itd -białko:x -węglowodany:x -tłuszcz:x 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Pierwszy Testolic 100mg 2ed 8. TRENING:4 dniowy 9. CEL CYKLU:Masa(przy zachowaniu [...]
Witam j/w/t jest to moja pierwsza dieta (cel-masa) wiem ze napewno duzo jej brakuje i porcje mogą być za małe.Typ budowy ektomorfik Inne Informacje w profilu. PS: brałem przykład z diety "na każda kieszen" autorstwa K3HO i jestem mu za nią wdzięczny. A oto ona: 1. I śniadanie ok. 7.00 -płatki owsiane 100 gram -mleko 1.5% lub chudsze ok. 400 ml [...]
Witam, mam dylemat i jezeli mogłby mi ktos pomoc był bym wdzieczny. Dokładnie chodzi mi o trening chodze 2 razy w tyg na muay thai i 3 razy na siłownie. Czy mogłbym mi ktos rozpisac dobry trening ktory uzupełniał by te dwie sztuki Masa walka
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
